Paano maiwasan ang mga Bato sa Bato.

Paano maiwasan ang mga Bato sa Bato Ang isang paraan upang maiwasan ng tao ang pagbuo ng mga bato sa bato ay ang pag-inom ng sapat na tubig, dahil ang dehydration ay itinuturing na isa sa mga pangunahing sanhi. Tinutulungan ng tubig na matunaw ang mga sangkap sa ihi na humahantong sa mga bato sa bato. Dapat mo ring bantayan ang iyong paggamit ng sodium. Maaaring mapataas ng high-sodium diet ang dami ng calcium sa iyong ihi. Kapag ang calcium ay pinagsama sa oxalate o phosphorus, lumilikha ito ng mga bato sa bato. Panatilihin ang iyong paggamit ng sodium sa hindi hihigit sa 2,300 milligrams (mg) sa isang araw; kung mayroon ka nang mga bato sa bato dati, bawasan ang sodium hanggang 1,500 mg. Makakatulong din ang paglimita ng protina mula sa karne ng hayop. Ang sobrang protina ng hayop, tulad ng pulang karne, manok, itlog, at pagkaing-dagat, ay nagpapataas ng dami ng uric acid sa iyong katawan. Ang uric acid ay isa pang salarin ng bato sa bato.